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    疫情过后,学生回学校能安心学习吗?学生心理防护引导

    发布时间:2020/3/20 11:04:14

    2020年新春寒假,一场突如其来的新型冠状病毒***,席卷全国,打乱了人们的生活节奏。

    这种病毒具有高度传染性,很容易地在人群中引起了强烈的紧张情绪,不管身处在这场***风暴中的哪个位置,人们都感受到了由***严峻性带来的心理压力。

    在此期间,每个人都可能会出现一些与平常不一样的正常心理应激反应,如紧张、焦虑、抑郁等情绪。

    焦虑和紧张的产生一定程度上是由于信息不对称产生的,适度的获得正确的信息有助于降低焦虑和紧张。

    高等学校、中小学、幼儿园推迟2020年春季学期开学,具体开学时间将视***防控进展情况而定。

    在这个特殊的假期里,如何正确地面对***所带来的心理压力,如何充分利用休闲时间高质量陪伴孩子,是大家密切关注的问题。

    寒假结束后

    学生将陆续返校

    如何做好返校学生的卫生防疫工作

    这有一份预防临时指南请查收!

    在这迎战病毒的紧要关头,大家需要两种防护:

    一个是病毒,一个是由病毒引发的不良情绪

    这都需要大家科学应对。

    不恐慌保持情绪的***并不意味着无动于衷、无所作为或是听天由命,反而拨开情绪的迷雾后,会让大家面对问题时更加积极,会让大家的应对措施更有效率,让大家的思路更加专注而清晰。

    面对自然产生的情绪,大家需要合理的应对方法。

    面对***大家可能会产生的身心反应

    (一)因害怕***可能产生的身心反应

    1.认知上:害怕自己或家人朋友被感染;担心***难以控制;担心就医困难、物资短缺等。

    2.身体上:头晕、胸闷、心跳加快、呼吸急促、食欲不振、不舒服等。

    3.情绪上:恐慌、害怕、担心、焦虑、压抑、情绪波动较大等。

    4.行为上:频繁刷屏查阅***的相关信息,反复过度清洗消毒、测量体温等,注意力无法集中、坐立不安等。


    (二)因久居家中可能产生的身心反应

    1.认知上:由于外出***减少、无法走亲访友显得很无聊;在家待着无事可做,不如睡懒觉、打游戏等。

    2.身体上:头晕、疲乏、无力、食欲不振、不舒服、身体素质减弱等。

    3.情绪上:无聊、枯燥、压抑、***、郁闷、情绪波动较大等。

    4.行为上:昼夜颠倒,生活无规律;沉迷于看电视打游戏,生活较懒散;

    不是坐着就是躺着,机体***大量减少等。

    注***以后学生有可能出现的心理问题,一旦发现,及时进行心理辅导和干预。



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